Przez cale życie będziesz mieć około 450 miesiączek, warto więc pomyśleć jak mogłabyś sobie ułatwić te specyficzne dni. Po pierwsze dowiedz się co to jest tampon, a wiec jest to niewielki bawełniany wałeczek, który łatwo wchłania krew wewnątrz ciała. Umieszcza się go w pochwie, i możesz zrobić to za pomocą aplikatura lub po prostu wepchnąć go palcem. Pamiętaj o tym by przed i po zakładaniu tamponu dokładnie umyć ręce. Wiele kobiet obawia się, że to trudne i bolesne. Jeżeli nie wiesz jak go włożyć odpowiednim sposobem jest to byś stanęła przy wannie i postawiła jedna nogę na jej krawędzi ugiętą w kolanie i w ten sposób pochylając się załóż tampon, głęboko by go nie czuć. Przed użyciem tamponu przeczytaj ulotkę i dobierz właściwy jego rozmiar do ilości krwawienia. Nie obawiaj się tego, że tampon zgubi się w środku, to nie jest możliwe, na zewnątrz zostanie cienki sznureczek przeznaczony do usunięcia tamponu. Gdy za niego pociągniesz tampon sam się wysunie. Najłatwiej jest go wymienić gdy jest już całkowicie nasiąknięty.